大家好,今天来为大家解答以上的问题。跑步怎样才能跑得快还不花费力气呢，跑步怎样才能跑得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、短跑是无氧的，尽量少呼吸(也需要爆发力)中长跑要尽量把步子迈大，要有节奏感(包括呼吸)。

2、比赛时先跟随(省体力)跑最后在发力。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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