1、首先要从简单的套路学起

比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。

2、再就是要方法正确

买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。最重要还得多练。

3、学拳时一定要认真学习自我保护。

练前做好功前准备；练后注意做一下整理放松活动；压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带；练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。

4、还得有恒心。

有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习，有空多练，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。

猜你喜欢
　　奶粉怎样储存好 奶粉如何储存好
　　钢材品牌起名的原则
　　掩日的真实身份 掩日真实身份揭秘
　　学生眼镜多久换一次 学生眼镜应该多久换一次
　　自发面粉要发酵多久 自发面粉要发酵多久最好
　　柠檬水什么时候喝 柠檬水什么时候喝效果最佳
　　肉包子用什么面粉
　　肚子上的肉怎么减 肚子上赘肉怎么减
　　吃了橘子牙齿酸怎么办 8个小妙招帮你缓解
　　木制品有哪些 哪些是木制品
　　小暑夜钓鱼怎么不开口 夏天夜钓开灯鱼不开口的原因和解决技巧
　　开心果怎么保存 需要注意什么呢
　　面对那些熊孩子该怎么办 解决方法如下
　　橙子怎样储存 橙子怎样保存
　　烧饼是碱性还是酸性 烧饼是碱性吗

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义