营养成分表中的能量是食物中所含有的能被人体所吸收的化学能。营养成分表里的能量，主要来源于食物中的碳水化合物，脂肪和蛋白质，能量是带给我们身体力量的东西。能量的传统单位是千卡。国际单位为千焦（KJ)。两者的换算为：1千卡=4.18千焦。

　　食物中的能量有时也可以称作热量，在人体内能产生能量（热量）的营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物。在营养标签上食品能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物乘以相应的能量系数之和，以千焦（kJ）和千卡（kcal）标示食品能量。

　　每天食物摄入的热量，男女的标准是不同的，男性大约是在1800大卡左右，女性一般是在1500大卡左右。在摄入的热量中，也要尽量避免以下问题的出现，才能更有利于我们的健康。

　　饮食安全注意事项：在日常饮食上，应该尽量选择高蛋白质、低脂肪、低钠的食品。如果你多加注意，有时候会看到一些产品在脂肪下面还标注了反式脂肪。由于反式脂肪对人体健康会产生不良影响。

猜你喜欢
　　幸福美满是什么意思 幸福是什么意思
　　黄酒夏季怎样储存 怎样储存夏季的黄酒
　　个性昵称2021 比较个性的网名
　　迷笛是什么意思 何谓迷笛
　　篮球鞋偏小怎么处理 如何解决篮球鞋偏小
　　梦见别人穿新衣服是什么意思 梦见别人穿新衣服的意思解析
　　液晶电视花屏自修方法 液晶电视花屏怎么自修
　　尿素养花的用法用量 怎么用尿素养花
　　什么叫亚克力 亚克力是什么
　　有什么方法可以晚睡 怎么晚睡不困
　　八开纸尺寸是多少 八开纸的尺寸多大
　　电视怎么调颜色 如何调节电视颜色
　　沙县小吃是哪个省的 沙县小吃是福建省的
　　新买的保温杯如何清洗 轻松去掉保温杯里的茶垢方法分享
　　文件编制应遵循哪些原则 编制投标文件应遵循的原则和要求

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义