1、适当涂抹护肤品。选质量好的产品，在消费者的心目中有好的印象的产品。每天定期涂抹，特别要在太阳底下涂抹防晒。

2、经常喝白开水。不是口渴的时候才喝白开水，而是要每隔一段时间喝，这样才科学。

3、每天早上、晚上各喝一杯牛奶。早饭后，晚饭后，都喝一杯牛奶就行了。

4、经常吃水果。苹果、火龙果、梨子、樱桃等水果，既有丰富的营养，还能补水，更能保持皮肤健康。

5、适当吃点动物油脂的菜。用动物油脂炒菜，不要经常吃，每隔两天吃一次就很好，对改善皮肤有好处。

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