1、艾叶洗净，消毒，晒干，柔软。

2、参棉花一起（起码占30%以上的艾叶），塞入枕套芯（密集棉布制作的最好）。

3、再外套枕套即可。艾草枕头的功效与作用主要有安神助眠、祛风湿等，并且可以杀菌、抗病毒。艾草的药理作用：化学成分方面发现艾叶除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等。在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

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