1、睡眠无疑需要好的寝具。好的寝具可助你入睡、睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。良好的床褥必须透气且软硬适中，寝具的透气性、保温性、弹性、高度、长短乃至方位等多项要素，在某种程度上会影响你能否获得舒适的睡眠。但睡眠是很个性的，能使自己获得舒适睡眠的寝具就是好的寝具。寝具的选择有科学的因素在内，即寝具应顺应我们的生理结构和特点。

2、如果不是因为身体不适，早晨起床时肌肉和关节的某处有疼痛和不舒服的感觉，这就意味着寝具不合适。但又要看到，我们的睡眠更多地受控于个人因素。所谓“舒适的睡眠”，是非常主观的东西。只要本人感觉舒适，就算是“舒适的睡眠”。

3、从这个意义上讲，按个人喜好挑选中意的寝具，是获得“舒适”的最有效的方法。

猜你喜欢
　　思念家乡的作文200字 思念家乡的作文
　　影眼之地 影眼
　　12306火车订票官网查询 123065火车票预订官网
　　新房除甲醛最好的方法 新房如何有效去除甲醛
　　小雪节气知识 关于二十四节气小学常识
　　我国第一阶梯和第二阶梯的分界线是什么山脉 我国第一阶梯和第二阶梯的分界线
　　蜂蜜怎么样洗脸 只用蜂蜜怎样正确洗脸？
　　尿床的被子如何处理 清洗被子的妙招
　　清明节吃的粑粑叫什么 清明节吃粑粑的由来
　　二本排行 二本排名
　　香蕉的储存方法 如何存放香蕉正确
　　家里种什么树最合适 最合适在家里种的树
　　衣服小洞补法 如何修补衣服上的破洞
　　床上有蟑螂怎么办 如何消除蟑螂
　　国庆假日三倍工资怎么算 国庆假日三倍工资的算法

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义