香瓜可以和芒果一起吃吗

香瓜和芒果都是味美甘甜的水果，在夏季很受人们的欢迎。那么这两种营养丰富的水果可以一起吃吗？

香瓜和芒果可以一起吃。

香瓜和芒果都含有丰富的维生素和糖分，两者一起吃也没有什么不良反应。因此两者一起吃可以补充人体所需营养，在夏季还能降温消暑。

芒果含有大量的维生素，经常食用的话对皮肤很有好处，能够滋润皮肤;而香瓜也含有抗氧化剂，这种抗氧化剂能够增强皮肤防晒的能力，保持美白。因此这两种水果一起食用对肌肤是很有好处，能够美容养颜。

芒果含有丰富的维生素A，而香瓜也含有维生素A和葫芦素，这两种物质都具有防癌抗癌的作用。因此香瓜和芒果同吃是具有防癌的功效的，除此之外还能润肠通便，帮助缓解便秘的症状。

香瓜和芒果都含有维生素C和多种矿物质，一起食用除了对皮肤好以外，同时也具有预防高血压等功效。

香瓜和芒果都是性寒的食物，一起吃肚子疼可能是由于本身就是脾虚胃寒之人，吃多了导致腹泻。因此香瓜和芒果在一起食用时一定要适量，不可多吃，肠胃比较虚的更要注意。

食材：香瓜、苹果、芒果、香蕉

做法：

1.将这些水果都洗净去皮，切成小块备用。

2.把所有水果块放入碗中，淋上酸奶搅拌均匀即可食用。

特点：味美甘甜、清热消暑

芒果虽然是热带水果，但是它性寒，香瓜也是性寒的水果。因此两者同食的时候不可过量，否则有可能造成腹痛、腹泻等症状。脾虚胃寒的人更是要注意。