1、做好口腔日常清洁，包括但不限于每天至少刷牙2次、用牙线清洁牙缝、刷舌苔等方式。研究发现，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35%~56%。

2、吃完东西后漱口。“产臭菌”是大部分口臭的罪魁祸首。它们的主要工作是通过腐败消化口腔内的滞留物质，产生挥发性硫化物。大蒜、韭菜、榴莲、臭豆腐等重口味食物也会导致口腔有异味。所以尽量吃完东西后，漱口清除食物残渣。

3、抛弃不良生活习惯，戒烟戒酒。烟草含有挥发性硫化物。抽烟会造成口腔干燥、牙周病等口腔问题，引起口源性口臭；酒精中含有乙醛等气味物质。酒精利尿，饮酒过多会阻碍唾液分泌，造成嘴巴缺水。

4、多喝水，尤其是多饮茶。绿茶中的茶多酚可以抑制产臭菌生长。如果经常上火、肝火旺盛，也可以适当饮用菊花茶、金银花茶、论茶护肝茶等代替绿茶。

猜你喜欢
　　海上丝绸之路的起点城市是哪里 海上丝绸之路的起点是哪里
　　锚固长度是什么意思 锚固长度的意思
　　1到10数字田字格写法 1到10数字田字格怎么写
　　店面开业祝福语2021年 2021年店面开业祝福语有哪些
　　什么是补气阀 关于什么是补气阀介绍
　　蓝鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼的区别 蓝鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼有什么区别
　　栗子怎么存放 新鲜板栗怎么保存
　　银耳煮不出胶是怎么回事 银耳怎么煮出胶
　　情绪控制妙招 控制情绪的方法
　　黄金蛋炒饭怎么保存 黄金蛋炒饭的保存方法
　　发财树如何移盆 发财树移盆的方法
　　被老鼠尿的棉被怎么处理 可以用什么清洗呢
　　怎样用纸做胸卡 怎样用纸做好看的胸卡
　　姐超拽个性霸气说说 有什么超拽个性霸气说说
　　中国烈士纪念日是什么时候确立的 中国烈士纪念日介绍

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义