1、头发出油，选择清爽为主的洗发露。

2、勤洗头，可以短暂解决头发出油的现象。洗的太勤快，会导致水油不平衡，更加的严重。

3、多吃蔬菜和水果，睡眠充足，适量的锻炼，有助头皮健康。

4、洗头的水温不要太高，不要频繁的洗头发。

5、在洗头时，不要用力的去抓，会加快皮脂腺的分泌。

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