大家好,今天来为大家解答以上的问题。天气冷了注意保暖的文案，天气冷了注意保暖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

2、含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

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