核心功效

　　防癌抗癌、补脑健脑

　　简介

　　黑色食物是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。他们能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。

　　常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等。

　　功效作用

　　防癌抗癌：黑色食品具有抗肿瘤作用，一方面是因为其能清除自由基，降低了自由基损害人体造成肿瘤发生的机率，另一方面是因为其能抑制强烈致癌物质亚硝胺的形成。

　　补脑健脑：黑色食物中的黑色素具有安定大脑自律神经的作用，可以防止记忆力减退。 其所含有的花青素具有超强抗氧化能力，可以使有害有毒物质无法进入大脑，进而保护大脑进行正常生理活动。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　黑色补肾粥：将黑豆, 糙米或大米， 黑米，薏仁，干百合洗净，加入水提前浸泡若干小时。加入核桃，黑芝麻，红糖，也可以加入红枣和桂圆干，搅拌均匀。然后放入电饭煲, 使用煲粥模式，或放入小锅煮沸后关小火煮20分钟即可。

猜你喜欢
　　河北托辊厂家地址 生产托辊的厂家有实力不错的吗 保定卓力机械实力怎么样
　　巴勒斯坦和以色列是什么关系 巴勒斯坦和以色列是一个国家
　　穿越未来之药剂师 未来之药剂师
　　玻璃抛光的方法 玻璃抛光有哪些方法
　　消除情绪技巧 如何消除情绪
　　不迎合不媚俗是什么意思 不迎合不媚俗的解释
　　关于交友的名人名言 关于交友的名人名言格言警句
　　菊花能和枸杞一起泡茶喝吗
　　科学用灯方法 这样用灯才正确
　　不起球的面料有哪些 哪些面料不起球
　　卤蛋可以保存多久 现做现吃最好
　　退货包运费是什么意思 退货包运费介绍
　　螃蟹蟹毛怎么处理 怎样去除蟹毛
　　进户门有镜子用什么方法改变风水 进户门有镜子改变风水的方法
　　比较吸引人的微博名字 有什么比较吸引人的微博名

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义