辟谷又叫做却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，是指一个人不吃五谷杂粮，是古人常用的一种养生方式。道教认为，人食五谷杂粮之后会在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。所以古时候人们认为，辟谷可以修身养性、延年益寿。

　　辟谷是什么意思

　　传统的辟谷主要分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。其中，服气辟谷主要指绝食、调整气息的方式来养生，但缺乏科学依据；而服药辟谷则是指不吃主食(五谷)的同时，摄入如坚果、中草药等其他辅食的方式，对身体进行调节。一般有针对性地进行辟谷，有利于身体健康，但没有延年益寿的功效。

　　合理辟谷的好处有可以减轻体重、排除体内毒素、促进新陈代谢以及改善心态，使人的精神状态更加好起来。需要注意的是，第一次辟谷时间不宜太长，7-14天比较合适。而在选择辟谷方式的时候，尽量选择服药辟谷。除此之外，第一次辟谷最好经常喝水，甚至吃一点点水果，辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动。

猜你喜欢
　　局域网与广域网的区别是什么 局域网与广域网的区别有哪些
　　荔枝怎么挑辨认核大核小 荔枝核大核小怎么看
　　大口环是什么意思 大口环具体是什么意思
　　带状疱疹偏方大全
　　去黑色素的方法 去黑色素的最简单方法
　　关于女王网名霸气超拽 适合女生的霸气网名
　　不收我发的红包啥意思 女生不收微信红包表示什么意思
　　奶油蛋糕怎么保存 奶油蛋糕如何保存
　　507焊条焊接方法技巧 507焊条焊接方法技巧有哪些
　　19朵百合花代表什么意思 什么是19朵百合花的寓意
　　腌菜压重物小妙招 教你腌菜压重物的小妙招
　　三线接插座方法 家用单项三线插座连接方法
　　端午为什么吃咸鸭蛋 端午吃咸鸭蛋的由来
　　大理石吸污怎么处理 大理石吸污处理方法
　　电动车怎么选购技巧 最重要的一点是什么呢

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义