1、尽量去肉

一般来说，素食者的体重比他们的肉食同龄人低。跟随他们的领先，至少直到你减掉几磅。看看这些美味的开始。

2、素食主义者

通过吃鸡蛋和奶制品，让它达到一个新的水平。对于，吃太多的奶酪可能是主要的饮食细节。

3、保持食物的新鲜

消除包装食品，只吃新鲜的小吃和你准备的菜肴。不吃使用行李，箱子，罐子或纸箱包装的食物。

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