1、多吃纤维素。如水果和新鲜蔬菜，有便秘的患者尤 其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。

2、勤洗澡、多锻炼。日常多锻炼可提高身体免疫力， 加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空 调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的 汗液大量冒出而有汗臭味。

3、忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油 就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外 。腋臭的饮食疗法，如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

4、少出汗。正如我们所知道的，狐臭就是因为从身体 中分泌出的汗具有臭味所以平时在生活中我们要尽可能 的避免大量的出汗，要注意身体的清洁。尤其是在炎热 的夏季尽可能的呆在凉爽的环境中。

5、注意个人卫生。平时在生活中，要养成良好的卫生习惯，要勤洗澡，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥 。还要定期的换洗传单被褥。还要注意改善生活环境， 保持屋内的清洁，要多开窗通风，让空气得以流动。

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