1、带孩子坐车前，不要吃得太饱，如果宝宝吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使孩子血液循环缓慢，从而影响脑部的供血和供氧，也会是导致孩子发晕的原因之一。
2、带孩子坐车前，也不能空腹，最好提前两个小时用餐，食物要清淡，最好是给孩子吃一些可以提供葡萄糖的食物，千万不能因为要急着出门就随便买一些早点或者为宝宝冲一杯牛奶，吃个鸡蛋就完事，如果早上没有吃好或者没有吃饱，宝宝胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车，所以，吃早餐是要讲究合理的营养搭配，不但要吃饱，而且要吃好，才能保证宝宝的营养需求，给宝宝提供充足的能量。
3、在车上少吃零食，上车前就为宝宝准备了许多零食，这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法，但是更容易加重宝宝晕车，其实这样的情况是可以避免的，比如途中给宝宝介绍沿途的风景，在途中给宝宝讲故事，在乘车途中别让孩子吃花生、红枣等胀气的食物，可以让孩子吃山楂片、果汁、酸奶等易消化的食物来替代零食。
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