1、正确看手机的姿势，应是两手持手机，有固定支撑面，手机不可过低。

2、如果避免不了经常看手机，保持一个好的姿势就格外重要。建议，首先要有正确的坐姿，凳子的高度要合适，臀部和大腿置于椅子上，背部平贴椅背，双脚平放地面，保持屈髋、屈膝九十度左右。然后两侧肩膀放松。

3、另外，不主张单手拿手机，单手拿手机容易不稳、晃动，头和视线也会随之摆动。建议两手持手机，并且手要有稳定的支撑面，比如手肘支撑在桌子上。手机拿得不要太低，眼睛俯视约15～20度，也就是水平线下来一点点的地方，可以维持颈椎正常的生理曲度。

4、如果平时经常要浏览手机的话，推荐用手机夹或者专用的手机支架等。就是把手机固定在一个合适的位置，可以调整角度，把要看的屏幕稍微抬高一点，尽量使头低得少一些。再有要控制好时间，超过半个小时，就起来活动一下颈部和肩部，不要长时间都对着手机。

猜你喜欢
　　ps2017注册机破解 ps2021破解补丁注册机
　　嘉五行属什么 李五行属什么
　　花瑞的意思 瑞的意思
　　洛克王国骷髅法师技能表 洛克王国骷髅法师
　　花生什么时候开始吃好 吃花生最佳时间
　　回族为什么不吃猪肉 回族不吃猪肉的原因
　　陪孩子旅行的唯美句子 陪孩子旅行的唯美语录
　　家里怎样储存石榴 怎样保存石榴
　　朱砂的功效与作用和佩戴禁忌有哪些 朱砂的功效与作用和佩戴禁忌
　　怎样快速剥掉南瓜藤 快速剥掉南瓜藤的方法
　　如何正确的引导幼儿讲礼貌 如何引导孩子学会讲礼貌
　　沙发怎么清洗 沙发清洗方法
　　爬虾怎样储存 爬虾储存方法
　　热水器的使用方法 什么是热水器
　　大文件怎么传输给别人 有什么传送的办法

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义