1、不要总开着暖气，如果必须要常进出室内室外的话，最好不要将房间内的暖气或式空调设备温度设定太高，就像夏天常进出冷气房一样，忽冷忽热的环境会让身体难以适应，血管在寒冷环境会急速收缩，对心血管健康有不利影响，特别是对老年人，或是有慢性疾病的患者而言。建议最好将室内温度维持约18~20度C，就不会有太大的温度差距。

2、喝热咖啡反而更感觉冷，在冬天如果能来杯热拿铁感觉超温暖的！不过，其实咖啡因对于身体的御寒并没有太大效果，咖啡因会阻碍血管收缩反应，使得血管在低温环境下无法自行启动御寒机制、失温更快。改点无咖啡因的热花草茶或是姜茶，对发热较有帮助。

3、别将双手插口袋，当我们感觉冷的时候，会很自然将双手放在口袋里，边走边插口袋，但是英国学者表示，将双手自然垂放在外，并随著走路摆动，才能增加身体自行生成热量、促进血液循环。

4、起床前先在被窝中做一点脚趾、脚踝的伸展运动，有助于让身体暖和起来。

猜你喜欢
　　摩擦力符号产生的条件 摩擦力符号
　　王维的一生经历详细 王维的一生
　　致我们终将逝去的青春结局是啥 致我们终将逝去的青春结局
　　武林风洪光去哪了 武林风洪光怎么死的
　　中央厨房是什么意思 什么是中央厨房
　　奶奶去世悲痛心情短语 奶奶去世悲痛心情短语推荐
　　2021年伏天是什么时候开始的 2021年伏天时候开始的
　　怀旧的唯美句子 有什么怀旧的句子
　　油菜心与菜心的区别 油菜心与菜心的区别是什么
　　封海是什么意思 怎么理解封海的意思
　　不锈钢板凹陷修复小窍门 不锈钢凹痕怎么处理
　　淘宝免密支付怎么关闭 淘宝支付怎么取消小额免密码
　　洗衣机不脱水怎么解决 洗衣机为什么不脱水
　　微博名字昵称 微博名字昵称精选
　　塌塌米床底发霉了有虫子怎么处理 塌塌米床底发霉了有虫子处理方法

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义