银耳汤富含天然胶质有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤、美容养颜。银耳汤中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收，有减肥的作用。对于吃红枣会长胖的姑娘们来讲完全不用担心。银耳与红枣一并食用，更为美味。

　　银耳和黑木耳都是非常好的食品，富含可溶性的膳食纤维，能帮助人体降低血脂，所含的真菌多糖有利于提高人体的免疫力，银耳有润肺养阴作用。

　　选购时银耳以干燥、色白微黄。朵大。有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的.色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。

　　冰糖银耳汤做法

　　材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。

　　做法：

　　1.把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时左右。

　　2.直至银耳变得较白、胀大，即可用手撕成小块。

　　3.把红枣洗干净，与撕成小块的银耳一起放进锅中，大约煮一个小时左右。

　　4.把枸杞洗干净，放进锅中，与红枣、银耳一起熬煮，大约煮半个小时左右。

　　5.放进冰糖调味，一边搅拌一边熬煮，冰糖融化后即可食用。

猜你喜欢
　　世界语翻译器在线翻译 世界语翻译
　　陕西凤凰古镇旅游攻略 凤凰古镇旅游攻略
　　煮好的螃蟹怎么保存 煮好的螃蟹怎么保存比较好
　　栗子怎样储存不变质 怎么储存栗子
　　身份证过期了异地补办 身份证过期了异地补办流程如何走
　　单反摄影雪天测光技巧 单反摄影雪天测光技巧有哪些
　　伤感分组女生冷淡简短 适合女生伤感分组名称
　　信用卡持卡人认证失败是什么意思 信用卡持卡人认证失败的意思
　　孕妇吃葡萄对胎儿有什么好处 孕妇吃葡萄对胎儿的好处有哪些
　　葡萄怎样保鲜存放 葡萄的介绍
　　驾驶证过期怎么换证 驾驶证过期的换证方法
　　买房子要注意什么 买房的注意事项
　　寒露还热不热 寒露还热吗
　　北极熊的皮肤是什么颜色 北极熊皮是什么颜色的
　　香瓜怎么保存久 香瓜保存方法

热门推荐
　　2020年是什么年生肖 2020年出生属什么
　　靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言
　　鸡宝宝起名技巧
　　企业文化是什么 企业文化包括哪些
　　谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号
　　什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义
　　灯芯绒是什么 灯芯绒简介
　　18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些
　　大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕
　　文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些
　　什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么
　　微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全
　　护照办理流程
　　2017有寓意的鸡年宝宝名字
　　微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义