1、将铁粉、活性炭和食盐水倒入烧杯中。

2、用玻璃棒充分搅匀后，装入塑料袋中。

3、将塑料袋袋口部位折盈几次，用订书针或回形针加封好，袋口留一个小透气孔。

4、双手轻轻搓动塑料袋，半分钟后可以看到水蒸气出现，3一5分钟后，塑料袋的温度明显升高，平均温度可在40℃一50℃之间。

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