每100克排骨(可食用部分)热量约为264大卡。由于烹饪方法的不同，排骨的热量也是会随之发生变化的，比如油炸排骨、糖醋排骨、清炖排骨的热量都不同，而清炖排骨热量相对要低一些。
排骨热量
排骨吃起来口感佳，没有肥肉的油腻，也没有纯瘦肉的过于绵，很是受欢迎。排骨中所含的营养价值也不低，其中含量较多的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的维生素a、维生素e、叶酸、烟酸以及矿物质等。
排骨营养高，其热量自然也就不低了，每100克排骨(可食用部分)热量约为264大卡。由于烹饪方法的不同，排骨的热量也是有所变化的，清炖排骨热量比油炸排骨、糖醋排骨要低一些，比较推荐。
排骨适合减肥的人吃吗
排骨比纯瘦肉的热量高，比肥肉热量低，适合减肥的人偶尔吃，不可长期吃，还是容易发胖的。
排骨的脂肪含量还是不低的，尤其是炖汤的排骨，不要以为汤好喝就大量喝，其实最营养的是排骨肉，汤中多是脂肪，并没有多营养，减肥的人不建议多喝排骨汤，吃肉反而不容易胖。
猜你喜欢 一月至十二月的英语单词记忆 一月至十二月的英语单词 企业起名原则技巧、原因及方法 快递包邮是什么意思 快递包邮指的是什么 一带一路是谁提出来的 谁提出一带一路 屏碎了修复方法 屏碎了修复方法有哪些 孟子是孔子的学生吗 孔子和孟子的关系 辛育龄个人简介 辛育龄个人的简介 霸道个性俏皮的句子 霸道个性俏皮的句子有哪些 气质女生网名 适合女生气质网名 怎么锻炼腹肌最快方法 怎么练腹肌最快最有效 蛏子怎么保存不会死掉 蛏子保存方法介绍 如何做自媒体新闻 怎样做自媒体新闻 国庆祝福语简短 国庆节的简短祝福语 炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌 米怎么做不生虫 米不生虫方法介绍
热门推荐 2020年是什么年生肖 2020年出生属什么 靓仔是哪个地方的方言 靓仔是哪里的方言 鸡宝宝起名技巧 企业文化是什么 企业文化包括哪些 谷歌怎么注册账号 谷歌如何注册账号 什么叫扇子面交朋友 扇子面交朋友的含义 灯芯绒是什么 灯芯绒简介 18岁成人礼父母寄语 18岁成人礼父母寄语有哪些 大理石划痕修复的方法 怎么修复大理石划痕 文明城市标语 关于文明城市的标语有哪些 什么叫平均账面价值 平均账面价值是什么 微信昵称霸气冷酷 霸气冷酷微信昵大全 护照办理流程 2017有寓意的鸡年宝宝名字 微信红包6.66的寓意 微信红包6.66有什么意义